Fitnessen met plezier...  (deel 2) In deel 1 heb ik je verschillende tips gegeven m.b.t. een gezonde leefstijl. Waardoor je beter herstelt, je fitter voelt en daardoor beter kunt presteren. In dit deel ga ik in op verschillende trainingsmethodes die je binnen de fitness kunt gebruiken. Zo kun je meer uit je trainingsprogramma halen en beter werken aan het behalen van je trainingsresultaten. Mocht je nog vragen hebben gebruik dan het reactieformulier onder aan dit artikel, of vraag een van on...