Yoga

 

Yoga is een bewegingsvorm die duizenden jaren geleden ontwikkeld werd in India. Yoga is er in talloze vormen (zie bijvoorbeeld balance, mindfulness yoga, herstellende yoga) maar wat ze allemaal delen is dat ze de balans tussen lichaam en geest weer herstellen. Tijdens de yogahoudingen rek – en span je allerlei spieren en gewrichten aan, ieder doet dat op zijn eigen niveau. Dat zorgt voor een betere doorbloeding en je wordt er soepeler van, maar je leert ook te luisteren naar je eigen lichaam en je hervindt de rust in jezelf.

Binnen het Bewegingscentrum Norg bieden we op dit moment drie vormen van yoga aan: balance, herstellende yoga  en mindfulness yoga. Balance is een meer actieve bewegingsvorm, ontstaan op het grensvlak van muziek, beweging, kracht en yoga. Herstellende yoga richt zich vooral op mensen die om wat voor reden dan ook stijf zijn geworden, het contact met het lichaam kwijt zijn geraakt of hun gevoel voor evenwicht willen ontwikkelen. Mindfulness yoga is vooral voor mensen die hun levenshouding willen veranderen: zowel letterlijk – het lichaam anders houden dan tot nu toe – als meer geestelijk – hoe om te gaan met spanning, pijn, verdriet en verlies.