HIT&FIT

Pittig & Energiek

1 uur volop aan de bak? Doe dan mee met HIT & FIT.

Deze les, speciaal voor mensen die zowel kracht als uithoudingsvermogen willen trainen, is toegankelijk voor mannen en vrouwen van elke leeftijd. Deze les wordt vergelijken met bootcamp, maar dan binnen!

Oefeningen op lichaamsgewicht, met steps, extra gewichten of elastieken, tijdens de HIT & FIT kan het allemaal. Beginnend met een uitgebreide warming-up, gaat de les verder in de kern met verschillende oefeningen waarop het lichaam op de proef gesteld wordt. In deze kern worden alle spiergroepen getraind en hierdoor zul je snel je resultaat behaald hebben. De les sluit af met een passende cooling-down.

Deze les wordt vervangen in de zomer voor Bootcamp.