Circuit-Fit

Bij een circuit-fit les worden er oefeningen gedaan voor het gehele lichaam. De ene week zijn er wat meer stepoefeningen en de andere week wat meer spierversterkende oefeningen. Een ieder kiest haar of zijn eigen weerstand door te kiezen tussen de aanwezige gewichten.

Alle oefeningen worden 1 á 2 minuten uitgevoerd, waarna er vervolgens tegelijk doorgedraaid gaat worden.